置き換え筋トレにおきましてキーポイントになるのが…。

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置き換え筋トレと言われるのは、その名前からも理解できるように、日常的な食事を筋トレ飲料であるとか筋トレ食に置き換えることによって筋トレする方法を指すものです。体に摂り込むものを換えることで1日のカロリー摂取を引き下げて、体重を減らすというものです。
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適切なファスティング筋トレ期間は3日だとされています。ただし、断食を経験したことない人が3日間やり通すことは、思っている以上に大変だと言えます。1日~2日であっても、適切に取り組めば代謝アップを齎してくれます。
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3~4週間以内に痩せるために、闇雲に摂取カロリーを減らす人も見られますが、肝心なのは栄養素が様々内包された筋トレ食品を駆使しながら、摂取カロリーを段階的に減少させていくことなのです。
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